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Venez découvrir, apprendre, ou perfectionner ces arts énergétiques du mieux-être, pour l'harmonie du corps et de l'esprit

Les cours sont ouverts à tous à partir de 12 ans.
N'hésitez pas à nous rendre visite,
vous serez les bienvenus.
Possibilité d'intégrer en cours d'année.

2 cours d'essai gratuits

Nombreux stages Qi Gong et Tai Ji Quan toute l'année

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Fin des cours le mardi 30 juin

Reprise le mardi 15 septembre 2020

Passez un bel été, bonne pratique et bon Qi

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Les Horaires 2019-2020



Qi Gong

- mardi 9h15-10h15 Qi Gong 5 saisons 5 éléments 5 organes
(tous niveaux) salle Enkdanse

- mercredi 18h00-19h00 Qi Gong Liangong
54 exercices de santé séries 1, 2, et 3
(tous niveaux) gymnase du LEP

- jeudi 18h10-19h10 Qi Gong santé
Bannière de Mawangdui (tous niveaux)
la Salle St Charles

- vendredi 11h00-12h00 Zhi Neng Qi Gong 1 & 2
(tous niveaux) salle Enkdanse


Tai Ji Quan (Taichi)

- mardi 10h20-11h20 Tai Ji Quan
forme 40 style Yang
(tous niveaux) salle EnKdanse

- mardi 18h30-19h45 Tai Ji Quan
formes 24 Yang (débutants) et 36 Chen (avancés) la Salle St Charles

- 19h45-20h30 Tai Ji armes
(à partir de 3ème année) épée 42
la Salle St Charles

- mercredi 19h00-20h00 Tai Ji Quan
formes 24 Yang (débutants) et 42 (avancés) gymnase du LEP

- jeudi 19h15-20h30 Tai Ji Quan
forme 8 (débutants) et 48 (avancés)
la Salle St Charles


Eventail

- Vendredi 12h15-13h15 éventail (tous niveaux)
forme 56 Xi Yang Mei
salle EnKdanse


Septembre gratuit pour découverte

Après septembre,

2 cours d'essai gratuits


Tarifs 2019-2020

Les tarifs restent inchangés.

Vous choisissez l'option souhaitée en fonction du nombre de cours par semaine, quelque soit la discipline.
Si quelle que soit la raison vous ratez un de vos cours, vous pouvez venir à un autre cours en remplacement.

Le mois de septembre est gratuit pour essais.

Tarifs Qi Gong - Tai Ji Quan - Eventail:


- Option 1: 1 cours/semaine: cotisation 25€/mois + forfait licences annuel 41€ soit 266€ l'année (si paiement en 1 fois 255€)

- Option 2: 2 cours/semaine: cotisation 30€/mois + forfait licences annuel 41€ soit 311€ l'année (si paiement en 1 fois 297€)

- Option 3: 3 cours/semaine: cotisation 35€/mois + forfait licences annuel 41€ soit 356€ l'année (si paiement en 1 fois 340€)

- Option 4: forfait illimité pour tous les cours: 40€/mois + forfait licences annuel 41€ soit 401€ l'année (si paiement en 1 fois 383€)

Le forfait licences comprend:
- licence fédérale 25€ inclus assurance
- adhésion Jing Wu 16€ inclus la première année un T-shirt Jing Wu valeur 12€, à porter pendant les cours.

A partir de la deuxième année le forfait licence est à 30€ (25€ licence + 5€ renouvellement Jing Wu) au lieu de 41€ donc il faut enlever 11€ au tarif annuel.

A partir de 3ème année, le cours d'armes du mardi soir ne compte pas pour le tarif.


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Possibilité de paiement annuel, trimestriel ou mensuel.

Réductions cumulables:
- paiement de l'année en une fois -5%
- plusieurs membres d’une même famille -5%.
- comité d'entreprise -5%

L'école est ouverte toute l'année du 10 septembre 2019 au 26 juin 2020 sauf:
- semaine du 29 octobre au 3 novembre 2019
- semaines du 23 décembre 2019 au 6 janvier 2020
- semaine du 17 au 22 février 2020
- semaine du 13 au 19 avril 2020.

Septembre gratuit mois découverte

Après septembre

2 cours d'essai gratuits

Possibilité d'intégrer les cours durant l'année.

Cours particuliers

Possibilité de cours particuliers à domicile, en individuel ou par petit groupe, comité d'entreprise, stages personnalisés,...

Tarif sur demande.

Les salles

Salle Enkdanse:
40, chemin du Vieux Taillades
84300 CAVAILLON

Cette salle apporte de nombreux avantages:

- facile d'accés
- quartier calme et paisible
- grand parking privé
- hall d'accueil
- vestiaires avec douches et WC
- un grand studio de 120m2 avec parquet
- systême audio de qualité
- construction récente parfaitement isolée, chauffée et climatisée.

Le grand studio


La Salle - St Charles
197 cours Sadi Carnot
84300 CAVAILLON

C'est la toute nouvelle salle d'activités sportives de cet établissement. Salle d'un volume bien adapté à nos pratiques et tout confort.

Gymnase du LEP
Avenue Alphonse Jauffret

84300 CAVAILLON

C'est le grand Gymnase du Lycée d'Enseignement Professionnel Alexandre Dumas

Nous trouver

-> La salle Enkdanse est située à l'adresse suivante:
40, chemin du Vieux Taillades
84300 CAVAILLON

C'est l'ancienne route des Taillades, paralèlle à la route actuelle, juste derrière la Miroiterie Cavaillonnaise, à coté de la décheterrie verte.

-> La Salle - St Charles
197 cours Sadi Carnot
84300 CAVAILLON
Parking sur le cours ou sur la place du Clos à 2mn.


-> Le Gymnase du LEP est situé avenue Alphonse Jauffret, juste après le lycée professionnel Alexandre Dumas, à coté du Service des Sports et de la piste de BMX.

N'hésitez pas à m'appeler au 06.72.77.96.77 si besoin.

Programme Technique

Le programme technique de l'école est riche. Néanmoins ce n'est pas une course à la quantité mais à la qualité et à la profondeur qu'il faut viser.
Les débutants commencent par apprendre des mouvements, et ensuite ils les lient entre eux pour former des enchainements (ou "formes").
On peut travailler un seul enchainement toute sa vie, tout en le redécouvrant sous un jour nouveau au fur et à mesure de son évolution.
Ceci dit, le fait de travailler plusieurs enchainements fait découvrir d'autres aspects de la pratique, permet d'enrichir son répertoire technique, et ainsi de progresser dans son enchainement "favori". De plus, c'est excellent pour le travail de la mémoire et de la concentration.

QI GONG

- Liangong:

Liangong Shi Ba Fa (18 exercices de santé) série 1
Liangong Hou Shi Ba Fa série 2
Liangong Yi Chi Kung série 3

- Les Qi Gong Santé:

Ba Duan Jin (les 8 pièces de Brocart)
Wu Qin Xi (exercices des 5 animaux)
Yi Jin Jing (exercices des paysans)
Liu Zi Jue (les 6 sons)
Da Wu (la Grande Danse)
Ma Wang Dui Dao Yin Shu (bannière Mawangdui)
Taiji Yang Sheng Zhang (qi gong du baton)
Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa

- Zhi Neng Qi Gong:

Peng Qi Guan Ding Fa (niveau 1)
Xing Shen Zhuang (niveau 2)
Wu Yuan Zhuanq (niveau 3)
San Xin Bing Zhan Zhuang (statique)
Xun Jing Dao Yin Fa (en tapotant)

- qi gong statique des Bagua (les 8 trigrammes, travail sur les 8 méridiens curieux)

- qi gong d'étirement des 12 méridiens (poumon, gros intestin, estomac, rate-pancréas, coeur, intestin grêle, vessie, rein, maître coeur, trois foyers, vésicule biliaire, foie)

- Wu Dang Qi Gong:

Wu Dang Yang Sheng Qi Gong (Wu Dang 1 Qi Gong)
Wu Dang Nei Dan Gong (Wu Dang Qi 2 Gong)
Les 6 sons traditionnels taoïstes

- Bannière de Mawangdui par saison-élément-organe
- Ba Duan Jin (version Yang Jwing Ming)
- les 8 pièces de soie

- Yi Jin Jing traditionnels

TAI JI QUAN

Tai Ji Quan style Yang

- forme 8 portes 5 pas
- forme 8 mouvements
- forme 16 mouvements
- forme 24 mouvements dite forme de Pékin
- forme 26 mouvements voie traditionnelle
- forme 88 mouvements dite forme longue en 3 parties: la Terre, l'Homme, et le Ciel

Tai Ji Quan style Chen

- forme 25 mouvement nouvelle génération style classique
- forme 36 mouvements
- forme 56 mouvements

Tai Ji Quan style Chen lignée Wang Xian

- forme 24 mouvements
- forme 42 mouvements Zong He

Styles mélangés

- forme 36 mouvements nouvelle génération
- forme 42 mouvements
- forme 48 mouvements

Tai Ji Armes

- forme d'épée 18 mouvements style Yang
- forme dépée 32 mouvements style Yang
- forme d'épée 42 mouvements styles mélangés
- forme d'épée 49 mouvements style Wu Dang

- forme de sabre 13 mouvements style Yang

- forme de lance 16 mouvements style Yang + complément

- forme d’éventail 52 mouvements Tai Ji Gong Fu Shan
- forme d’éventail 56 mouvements Xi Yang Mei

APPLICATIONS MARTIALES (des formes Yang et Chen)

TAI JI TUI SHOU (poussée des mains)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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