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Venez découvrir, apprendre, ou perfectionner ces arts énergétiques du mieux-être, pour l'harmonie du corps et de l'esprit

Les cours sont ouverts à tous à partir de 12 ans.

N'hésitez pas à nous rendre visite, vous serez les bienvenus.

Possibilité d'intégrer en cours d'année.

2 cours d'essai gratuits

Nombreux stages Qi Gong et Tai Ji Quan toute l'année

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Rentrée 2022:

Reprise des cours à partir du lundi 12 septembre

Forum des associations le samedi 3 septembre

Les Horaires 2022-2023

Tous les cours Qi Gong et Tai Ji Quan sont tous niveaux, débutants et avancés, pour la découverte ou le perfectionnement.
Sauf celui des armes le mardi soir 19h45 réservé aux élèves de 3ème année et plus.

Nouveau:

- cours Qi Gong / Tai Ji Quan le lundi soir de 19h30 à 20H45 à la MJC (voir conditions plus bas)

- cours Qi Gong le mercredi soir de 18h00 à 19h00 au gymnase du Lycée A. Dumas

- et toujours un cours Qi Gong permanent en ligne via zoom le mercredi matin, avec un programme développé sur l'année.
Accés aux élèves inscrits à Luberon Tai Chi mais également aux personnes extérieures avec participation.



Qi Gong

- lundi 19h30-20H45 Qi Gong / Tai Ji Quan salle MJC
tarification spéciale propre à la MJC -> voir rubrique tarifs

- mardi 9h15-10h15 Qi Gong salle Enkdanse

- mercredi 9h00-10h00 Qi Gong en ligne via Zoom

- mercredi 18h00-19h00 Qi Gong gymnase Lycée A. Dumas

- jeudi 18h10-19h10 Qi Gong gymnase école St Charles


OCRA
Les cours Qi Gong donnés à l'Ocra sont réservés aux retraités et pré-retraités de plus de 55 ans.

- lundi 14h30-15h45 Qi Gong

- jeudi 10h00-11h15 Qi Gong

Tarification spéciale propre à l'OCRA
-> voir rubrique tarifs


Tai Ji Quan (Taichi)

- mardi 10h20-11h20 Tai Ji Quan salle Enkdanse

- mardi 18h30-19h45 Tai Ji Quan gymnase école St Charles

- mardi 19h45-20h30 Tai Ji Quan armes (3ème année et +)

- mercredi 19h00-20h00 Tai Ji Quan gymnase Lycée A. Dumas

- jeudi 19h15-20h30 Tai Ji Quan gymnase école St Charles

2 cours d'essai gratuits


Tarifs 2022-2023 LUBERON TAI CHI

Vous choisissez l'option souhaitée en fonction du nombre de cours par semaine, quelque soit la discipline.
Si quelle que soit la raison vous ratez un de vos cours, vous pouvez venir à un autre cours en remplacement.
(hors MJC et OCRA, cours et tarifs à part)

Tarifs Qi Gong - Tai Ji Quan avec engagement annuel
(si vous souhaitez venir toute l'année, hors arrêt cause accident ou maladie)

- 1 cours/semaine: 25€/mois

- 2 cours/semaine: 30€/mois

- illimité pour tous les cours: 35€/mois

Soit 225/270/315€ annuel ou 75/90/105€ par trimestre

Tarifs Qi Gong - Tai Ji Quan sans engagement
(si vous ne souhaitez venir que ponctuellement, pour une durée déterminée)

- 1 cours/semaine: 30€/mois

- 2 cours/semaine: 35€/mois

- illimité pour tous les cours: 40€/mois

Ou 90/105/120€ par trimestre


Plus:
- licence fédérale annuelle 25€ inclus assurance
- adhésion Jing Wu 16€ première inscription (inclus Tshirt Jing Wu valeur 12€)
ou 5€ renouvellement (à partir de 2ème année)

Possibilité de paiement annuel, trimestriel ou mensuel.

Pièces à fournir:

- 2 photos d'identité (1ère année seulement)
- certificat médical autorisant la pratique du Qi Gong et du Tai Ji Quan
- demande de licence remplie (fournie lors des cours)


Cours en ligne:

Le cours en ligne compte comme un cours normal dans les forfaits pour les adhérents Luberon Tai Chi

Pour les non adhérents:
- cours ponctuel à l'unité: 10€
- forfait 10 cours: 90€
- 1 cours / semaine 30€ / mois
- 2 cours / semaine 35€ / mois

Contactez nous SVP pour les modalités d'accés et de paiement.


Tarification cours MJC

Cotisation annuelle:
- habitants de Cavaillon 210€
- Extérieurs 230€

Plus adhésion MJC 15€

Tarification cours OCRA

Avec engagement annuel:
- 1 cours/semaine: 25€/mois
- 2 cours/semaine: 30€/mois

Soit 225/270€ annuel ou 75/90€ par trimestre

Sans engagement:
- 1 cours/semaine: 30€/mois
- 2 cours/semaine: 35€/mois

Plus:
Adhésion annuelle OCRA:
- 12€ pour les Cavaillonnais, 16€ pour les non Cavaillonnais
- Licence fédérale inclus assurance 25€


Vacances:

L'école est fermée pendant les vacances scolaires.

Cours du 12 septembre 2022 au 30 juin 2023


2 cours d'essai gratuits

Possibilité d'intégrer les cours durant l'année.


Cours particuliers

Possibilité de cours particuliers à domicile, en individuel ou par petit groupe, comité d'entreprise, stages personnalisés,...

Tarif sur demande.


Les salles

Salle Enkdanse:
40, chemin du Vieux Taillades
84300 CAVAILLON

Cette salle apporte de nombreux avantages:

- facile d'accés
- quartier calme et paisible
- grand parking privé
- hall d'accueil
- vestiaires avec douches et WC
- un grand studio de 120m2 avec parquet
- systême audio de qualité
- construction récente parfaitement isolée, chauffée et climatisée.

Le grand studio


La Salle - St Charles
197 cours Sadi Carnot
84300 CAVAILLON

C'est la toute nouvelle salle d'activités sportives de cet établissement. Salle d'un volume bien adapté à nos pratiques et tout confort.

Gymnase du LEP
Avenue Alphonse Jauffret

84300 CAVAILLON

C'est le grand Gymnase du Lycée d'Enseignement Professionnel Alexandre Dumas


MJC

157 avenue du Général De Gaulle

84300 CAVAILLON

Nous serons dans le grand studio au 1er étage, une belle salle avec parquet



OCRA
L'OCRA bénéficie d'une salle de dimensions modestes, mais suffisantes, et aussi d'une vaste et belle cour intérieure où nous pratiquons en plein air quand la météo le permet


Nous trouver

-> La salle Enkdanse est située à l'adresse suivante:
40, chemin du Vieux Taillades
84300 CAVAILLON

C'est l'ancienne route des Taillades, paralèlle à la route actuelle, juste derrière la Miroiterie Cavaillonnaise, à coté de la décheterrie verte.

-> La Salle - St Charles
197 cours Sadi Carnot
84300 CAVAILLON
Parking sur le cours ou sur la place du Clos à 2mn.


-> Le Gymnase du LEP est situé avenue Alphonse Jauffret, juste après le lycée professionnel Alexandre Dumas, à coté du Service des Sports et de la piste de BMX.

N'hésitez pas à m'appeler au 06.72.77.96.77 si besoin.

-> MJC
157 avenue du Général De Gaulle
84300 CAVAILLON

-> OCRA se trouve derrière la médiathèque, en face le centre des impôts, à coté du Théâtre de Cavaillon


Programme Technique

Le programme technique de l'école est riche. Néanmoins ce n'est pas une course à la quantité mais à la qualité et à la profondeur qu'il faut viser.

Les débutants commencent par apprendre des mouvements, et ensuite ils les lient entre eux pour former des enchainements (ou "formes").

On peut travailler un seul enchainement toute sa vie, tout en le redécouvrant sous un jour nouveau au fur et à mesure de son évolution.

Ceci dit, le fait de travailler plusieurs enchainements fait découvrir d'autres aspects de la pratique, permet d'enrichir son répertoire technique, et ainsi de progresser dans son enchainement "favori".
De plus, c'est excellent pour le travail de la mémoire et de la concentration.

QI GONG

- les auto-massages série 1
- les auto-massages série 2 par organes

- les postures statiques

- Liangong:
Liangong Shi Ba Fa (18 exercices de santé) série 1
Liangong Hou Shi Ba Fa série 2
Liangong Yi Chi Kung série 3

- Les Qi Gong Santé:

Ba Duan Jin (les 8 pièces de Brocart)
Wu Qin Xi (exercices des 5 animaux)
Yi Jin Jing (exercices des paysans)
Liu Zi Jue (les 6 sons)
Da Wu (la Grande Danse)
Ma Wang Dui Dao Yin Shu (la bannière de Ma Wang Dui)
Taiji Yang Sheng Zhang (le qi gong du baton)
Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa

- Zhi Neng Qi Gong:

Peng Qi Guan Ding Fa (niveau 1)
Xing Shen Zhuang (niveau 2)
Wu Yuan Zhuanq (niveau 3)
San Xin Bing Zhan Zhuang (statique)
Xun Jing Dao Yin Fa (en tapotant)

- qi gong statique des Bagua (les 8 trigrammes, travail sur les 8 méridiens curieux)

- qi gong d'étirement des 12 méridiens (poumon, gros intestin, estomac, rate-pancréas, coeur, intestin grêle, vessie, rein, maître coeur, trois foyers, vésicule biliaire, foie)

- Wu Dang Qi Gong:

Wu Dang Yang Sheng Qi Gong (Wu Dang 1)
Wu Dang Nei Dan Gong (Wu Dang 2)

- Les 6 sons traditionnels taoïstes

- Bannière de Mawangdui par saison-élément-organe

- Ba Duan Jin (version Yang Jwing Ming)

- les 8 pièces de soie

- qi gong des yeux

- les 6 cercles

- Yi Jin Jing traditionnels

TAI JI QUAN

Tai Ji Quan style Yang

- forme 8 portes 5 pas
- forme 9 mouvements
- forme 10 mouvements
- forme 16 mouvements
- forme 24 mouvements dite forme de Pékin
- forme 26 mouvements voie traditionnelle
- forme 40 mouvements voie traditionnelle
- forme 88 mouvements dite forme longue en 3 parties: la Terre, l'Homme, et le Ciel

Tai Ji Quan style Chen

- forme 25 mouvement nouvelle génération style classique
- forme 36 mouvements
- forme 56 mouvements

Tai Ji Quan style Chen lignée Wang Xian

- forme 24 mouvements
- forme 42 mouvements Zong He

Styles mélangés

- forme 36 mouvements nouvelle génération
- forme 42 mouvements
- forme 48 mouvements

Tai Ji Armes

- forme d'épée 18 mouvements style Yang
- forme dépée 32 mouvements style Yang
- forme d'épée 42 mouvements styles mélangés
- forme d'épée 49 mouvements style Wu Dang

- forme de sabre 13 mouvements style Yang

- forme de lance 16 mouvements style Yang + complément

- forme d’éventail 52 mouvements Tai Ji Gong Fu Shan
- forme d’éventail 56 mouvements Xi Yang Mei

APPLICATIONS MARTIALES (des formes Yang et Chen)

TAI JI TUI SHOU (poussée des mains)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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